您好，期货日内交易方法主要包括以下几种：

1. 趋势交易：根据市场价格的走势和规律进行买卖操作。这需要投资者对市场的趋势有准确的判断，能够抓住市场的波动机会。

2. 技术分析：运用各种技术指标和图形分析方法来判断市场行情的走向和转折点，以制定相应的买卖策略。例如，利用均线、MACD、KDJ等指标来判断市场的趋势强弱和买卖信号。

3. 套利交易：利用不同合约之间或不同市场之间的价格差异进行买卖，以获取稳定的收益。这种交易方式需要投资者对市场有深入的了解和准确的判断。

在推荐的日内交易品种中，以下品种具有较好的交易特性：

 螺纹钢：作为中国市场上最活跃的期货合约之一，具有较高的交易量和波动性，适合日内交易者关注其价格变动并进行短期交易。
 甲醇：作为重要的化工原料，其价格波动受到多种因素的影响，交易活跃，适合日内交易。
 乙二醇、纯碱、玻璃：这些品种的交易量较大，价格波动相对稳定，也适合日内交易。
 黄金、白银：作为贵金属，它们的价格受到全球经济形势、货币政策等多种因素的影响，具有较大的波动性，适合日内交易。

总之，选择适合自己的交易方法和品种是日内交易成功的关键。投资者应根据自己的风险偏好、资金实力和市场状况等因素进行综合考虑。希望能够帮助到您，还有不明白的地方，也可以直接添加我微信详细交流。