你好，想要炒外汇避免选到假公司，你必须是亲自查询监管牌照，并且亲自验证合法合规性，确保绝对的合法合规。

1. 了解外汇市场的合法性
在中国，由于外汇市场未完全开放，所有国内网络外汇交易活动都属于非法。因此，您需要通过国外的外汇交易平台进行开户和交易。
2. 检查平台的监管资质
选择外汇平台时，应查看其是否具有合法的监管资质。正规平台通常会在其官方网站上展示监管信息，包括监管国家、监管牌照类型、编号、注册公司主体名称、注册地址、成立时间和有效期等。您可以通过访问相应国家的监管机构官网，输入平台提供的信息进行验证。
3. 警惕高收益承诺
正规的外汇平台不会承诺保本或高收益，因为外汇投资本身具有较高的风险。如果遇到声称能够保证盈利的平台，应当保持警惕。
4. 观察平台的交易系统
正规平台通常使用正版的交易系统，如MT4或MT5，或者有自己的交易系统。您可以通过对比不同平台的交易系统来判断其专业性和可靠性。
5. 注意平台的信誉和服务质量
选择平台时，可以参考其他投资者的评价和反馈，了解平台的服务质量和信誉。同时，注意平台是否存在阻止客户提款的行为，这可能是不诚信平台的迹象。
6. 保护个人信息
在进行外汇交易时，保护个人信息非常重要。不要把自己的身份证和银行卡信息交给某一个人或者客服，你找到一个正规的外汇平台后，自己亲自提交注册申请资料即可。

找正规外汇平台筛选和验证我的经验是从以下四个方面入手：

1、监管严格
监管严格主要是因为全球有几十个国家的监管机构，有的严格有的监管不严格，你需要认真筛选。
比如说英国金融行为监管局FCA，美国NFA，澳大利亚证券委员会ASIC、爱尔兰央行CBI、日本金融厅FSA等比较好。
并且最好是选择同时持牌3家监管机构以上的国际经纪商，有欧美监管牌照的更佳。
2、经营长期稳定
长期稳定是久经市场考验的，通常10年以上的老平台，并且平台有非常稳定的交易环境，是更容易被投资者认可的。
3、服务到位
就是你遇到问题需要咨询和解决的时候能及时为你处理，并且最好有中文客服。
4、收费合理
美原油这个品种的收费是用点差来收取的（买涨价-买跌价），建议选交易点差在0.04以内的（正规各大平台0.03-0.06个点差的范围）的比较划算。

关于炒外汇怎么避免选到假公司的问题，以上是我的经验方法，希望对你有参考价值。如果不知道怎么查监管，可以私信我咨询。