您好，首先，方正中期期货的螺纹钢期货手续费收取标准是按照合约实际成交额的百分比来计算的。具体来说，开仓和平仓的手续费都是实际成交额的万分之一。假设我们按照螺纹钢期货的当前价格进行计算，以3500元/吨为例，一手（10吨）的成交额为3500元/吨 * 10吨 = 35000元。

那么，开仓的手续费就是成交额的万分之一，即35000元 * 0.01% = 3.5元。同样地，平仓的手续费也是3.5元。

因此，一进一出的总手续费就是开仓手续费加上平仓手续费，即3.5元 + 3.5元 = 7元。需要注意的是，这只是一个基于假设价格的示例计算。实际的手续费会根据具体的成交价格以及方正中期期货公司的最新手续费标准而有所变动。为了获取最准确的手续费信息，建议您直接联系方正中期期货公司或访问其官方网站进行查询。

此外，在进行期货交易时，除了手续费之外，还需要考虑其他可能的成本，如保证金、资金利息等。因此，在进行交易操作前，建议您充分了解相关费用并做好充分的资金准备。加微信可获取更多专属服务，感谢关注！