期货涨跌主要由以下几个因素决定：

1. **基本面因素**：期货价格受到市场供求关系的影响。供需关系的变化可能会导致价格的涨跌。例如，某种商品的供应量减少或者需求量增加，可能会导致价格上涨；反之，如果供应量增加或者需求量减少，可能会导致价格下跌。
2. **外部环境因素**：期货价格还受到宏观经济环境的影响，例如国际政治、经济形势的变化、自然灾害等，都可能对期货价格产生影响。
3. **投资者情绪因素**：投资者的情绪和心态也可能会影响期货价格的涨跌。例如，投资者对市场前景乐观，可能会导致价格上涨；反之，如果投资者情绪低落，可能会导致价格下跌。
4. **政策因素**：政府的政策和行为也会对期货价格产生影响。例如，政府的财政和货币政策、税收政策等都可能会对期货价格产生影响。

预测期货涨跌的方法有很多，以下是一些常见的方法：

1. **趋势分析**：通过观察期货价格的走势图，可以识别出市场的上升趋势或下降趋势。趋势线是一种简单有效的工具，通过连接价格的低点或高点，可以大致判断市场的方向。
2. **移动平均线**：移动平均线有助于平滑价格波动，显示市场趋势。长期移动平均线可用于识别长期趋势，而短期移动平均线则适用于捕捉短期趋势。
3. **供需分析**：期货市场的涨跌很大程度上取决于供求关系。如果某种商品的供应量大于需求量，价格往往下跌；反之，需求增加或供应减少，价格则上涨。
4. **市场指标**：使用相对强度指数（RSI）或随机指标（Stochastic Oscillator）等市场指标可以帮助判断市场是否处于超买或超卖状态，从而预测趋势的反转。
5. **价格模式**：头肩顶和头肩底等价格模式可以提示市场趋势的反转点。例如，头肩顶形态出现在上升趋势的顶部可能预示趋势的反转。

请注意，以上方法并不是绝对准确的，因为期货市场受到多种复杂因素的影响。在进行期货交易时，建议进行充分的研究和分析，并考虑自己的风险承受能力和投资目标。同时，建议寻求专业的投资顾问的建议和指导。