期货被强行平仓的情形主要包括以下几种：

1. 结算准备金余额小于零，且未能在规定时间内补足或自行平仓。这通常发生在投资者账户资金不足以维持持仓保证金要求时。

2. 持仓量超出交易所规定的持仓限额，且未能在规定时间内平仓。交易所为了控制市场风险，会对投资者的持仓量进行限制，超出限额的部分可能会被强制平仓。

3. 投资者存在违规行为，如违反交易规则、操纵市场等，交易所可能会采取强制平仓的措施。

4. 合约到期后，未在规定时间内进行交割或平仓。在期货合约到期日，如果投资者未进行交割或平仓操作，交易所可能会进行强制平仓。

为了避免期货被强行平仓，投资者可以采取以下措施：

1. 合理控制仓位，确保账户资金充足。在进行期货交易时，投资者应根据自身的风险承受能力和资金状况，合理控制仓位，避免过度杠杆交易导致账户资金不足。

2. 关注市场动态和持仓限额，及时调整持仓。投资者应关注市场动态和交易所的持仓限额规定，及时调整持仓，避免超出限额导致被强制平仓。

3. 遵守交易规则和法律法规，不进行违规行为。投资者应严格遵守交易所的交易规则和法律法规，不进行任何违规行为，避免被交易所采取强制平仓措施。

4. 提前了解合约到期日和交割规则，做好交割或平仓准备。在期货合约到期前，投资者应提前了解合约到期日和交割规则，做好交割或平仓准备，避免因为未在规定时间内进行交割或平仓而被强制平仓。

总之，投资者在进行期货交易时，应充分了解市场动态和交易所规定，遵守交易规则和法律法规，合理控制仓位和风险，以避免被强制平仓。