期货涨跌预判可以借助指标，但不是必须完全依赖指标。

一、借助指标的优势

提供客观数据：

技术指标是基于历史价格和成交量等数据计算得出的，能够为投资者提供相对客观的分析依据。例如，移动平均线可以平滑价格波动，显示出一段时间内的平均价格趋势。当短期移动平均线向上突破长期移动平均线时，通常被视为买入信号，反之则可能是卖出信号。
像MACD（平滑异同移动平均线）指标通过计算两条不同周期移动平均线的差值及其移动平均线，能够帮助投资者判断市场的多空力量对比和趋势变化。当MACD柱状线由负转正时，可能预示着价格即将上涨。
辅助判断趋势：

很多指标专门用于识别趋势，如布林带。布林带由三条轨道组成，中间的轨道通常是一定周期的移动平均线，上下两条轨道则是在移动平均线基础上加减一定倍数的标准差得到的。当价格在布林带中轨上方运行时，一般表示市场处于上升趋势；当价格在中轨下方运行时，可能处于下降趋势。投资者可以根据趋势来预判期货价格的涨跌方向。
趋势类指标还能帮助投资者确定趋势的强度和稳定性。例如，ADX（平均趋向指数）可以衡量市场趋势的强弱程度。当ADX值较高时，说明市场趋势较为明显，投资者可以更有信心地依据趋势进行涨跌预判。
发现交易信号：

指标能够在特定情况下产生交易信号，为投资者提供买卖时机的参考。例如，RSI（相对强弱指数）指标通过比较一段时间内价格上涨和下跌的幅度，来衡量市场的超买超卖情况。当RSI值超过70时，市场可能处于超买状态，价格有回调的风险；当RSI值低于30时，市场可能处于超卖状态，价格有望反弹。投资者可以根据这些信号来预判期货价格的涨跌转折点。
一些指标还可以结合起来使用，以提高交易信号的准确性。比如，当KDJ（随机指标）处于超卖区域，并且同时出现MACD的金叉信号时，可能是一个较为强烈的买入信号。

二、不借助指标的情况

基本面分析：

投资者可以通过研究期货品种所对应的现货市场供求关系、宏观经济环境、政策变化等基本面因素来预判价格涨跌。例如，如果某种农产品的主产区遭遇严重自然灾害，导致产量大幅下降，那么在需求不变的情况下，该农产品期货价格很可能上涨。
对于工业品期货，关注宏观经济数据如GDP、工业增加值、PMI（采购经理人指数）等，可以了解经济的整体走势和对相关商品的需求影响。如果经济增长强劲，对工业品的需求增加，可能推动期货价格上涨。
市场情绪和资金流向：

观察市场参与者的情绪和资金流向也可以为涨跌预判提供线索。当市场情绪过度乐观时，可能意味着价格已经过高，有回调的风险；当市场情绪极度悲观时，价格可能被低估，有望反弹。
资金流向方面，如果大量资金流入某个期货品种，可能推动价格上涨；反之，资金流出可能导致价格下跌。投资者可以通过观察期货市场的持仓量、成交量变化以及机构投资者的动向等来判断资金流向。
经验和直觉：

有经验的投资者可能凭借长期积累的市场经验和直觉来预判期货价格的涨跌。他们对市场的运行规律有更深刻的理解，能够通过观察市场的走势、价格波动的特点以及一些非量化的因素来做出判断。
然而，经验和直觉的准确性往往需要经过长期的实践检验，并且也存在一定的主观性和不确定性。

综上所述，期货涨跌预判可以借助指标，但指标并非万能，投资者还可以结合基本面分析、市场情绪、资金流向以及自身经验等多种方法来综合判断，以提高预判的准确性。