你好，期权交易规则及操作方法相对复杂，涉及多个方面。以下是一些主要的规则和操作建议解答如下：

期权交易规则：
1、交易时间：期权交易通常在交易所规定的交易时间内进行，投资者需要关注交易所的公告以了解具体的交易时间。
2、交易单位：期权的交易单位通常是标准化的，投资者需要按照规定的单位进行买卖。
3、行权价格与到期日：期权合约中会规定行权价格及到期日，投资者需在到期日前行权或平仓。
4、交割方式：期权的交割方式可以是实物交割或现金交割，具体取决于合约规定。

操作方法：
1、选择交易策略：根据市场走势和自身风险承受能力，选择合适的交易策略。
2、分析市场行情：运用基本面分析和技术分析方法，对期权标的资产的价格走势进行预测。
3、下单交易：通过交易平台下单交易，设定好止损止盈点位，控制风险。

哪家公司的指导好，这取决于投资者的具体需求和偏好。一些知名的金融机构和期货公司都提供期权交易指导和服务，他们拥有专业的团队和丰富的经验，能够为投资者提供有针对性的建议和策略。

以上就是关于期权交易规则及操作方法，哪家公司指导好的解答，希望以上回答能够帮助到你，如有其它地方不明白的问题，可以电话联系或点击加我微信沟通。