自选股删除了能否找回，主要取决于您使用的股票交易平台或软件是否提供了相应的恢复功能。

一些股票交易平台允许用户查看操作记录，从中找到删除自选股的时间和具体股票代码，然后手动将这些股票代码重新添加到自选股列表中。另外，一些平台还提供了恢复已删除自选股的功能，用户可以在设置或帮助界面中找到相应的操作指引来恢复自选股。

如果您使用的是同花顺这样的软件，并且自选股丢失了，您可以尝试登录电脑软件，点击菜单栏中的“工具”，选择“自选股板块设置”，在弹出框的右下角点击“板块还原”，然后选择需要还原的日期来找回自选股。为了避免以后再次出现找不回自选股的情况，您可以定期导出自选股板块并保存在电脑中，如果再次出现丢失，可以将保存在电脑中的自选股板块重新导入软件来恢复。

此外，有些股票交易软件支持将自选股数据保存在云端，当用户重新登录时就可以恢复之前的自选股列表。这也是一种恢复自选股的有效方法。

然而，需要注意的是，如果软件自身出了问题或者没有进行登录，信息可能不会同步，导致无法找回自选股。此外，如果重装软件或换了一个新设备，且没有进行登录和同步，也可能导致自选股信息丢失。

总的来说，能否找回删除的自选股取决于您使用的平台和软件的功能，以及您是否采取了适当的备份和同步措施。因此，建议您在使用股票交易平台和软件时，定期备份和同步自选股信息，以防止数据丢失。同时，如果遇到无法找回自选股的情况，您可以联系平台的客服或技术支持寻求帮助。