期货是一种金融衍生品，其价格变动受多种因素影响，因此要判断期货是涨还是跌需要综合考虑多方面因素。

首先，可以从宏观经济角度分析。经济形势对期货市场有着直接的影响，可以关注国家宏观经济政策的变化，例如货币政策、财政政策等因素，以及国际关系、地缘政治等对期货市场的影响。

其次，需注意市场供需情况。对于农产品期货而言，相关的季节因素及天气情况对供给有着直接的影响；而对于有色金属、化工品等期货，需关注工业需求情况。

再者，技术分析是判断期货价格涨跌的重要手段之一。通过技术分析可以观察价格的走势、成交量、持仓量等数据，结合K线图、均线以及常用的技术指标等进行分析和判断。

此外，还可以关注国际市场变化、资金流向等因素。全球市场的交互联系，有时会对期货价格产生重大的影响，同时，资金的流入流出也会对期货价格造成影响。

总之，要判断期货是涨还是跌，需要全面利用各种信息，理性分析，避免盲目操作。最好在具备一定系统化的知识和技能的情况下，方可从事期货交易。

希望以上信息能对您有所帮助，如有其他问题或需要，欢迎点击咨询，通过微信或电话直接联系我，进一步了解相关事宜。