您好，在大陆炒黄金外汇，需要找到一家正规的黄金外汇交易平台或交易商进行开户。以下是一些基本步骤和注意事项：

1.选择交易平台：首先，你需要选择一家受到严格监管、声誉良好的交易平台。这些平台通常提供黄金和外汇的交易服务，并具备相应的交易工具和风险管理功能。
2.了解开户要求：不同的交易平台可能有不同的开户要求。一般来说，你需要提供身份证明文件、联系方式和银行账户信息等。此外，还需要了解平台对最低入金金额、杠杆比例等方面的要求。
3.在线申请开户：通过平台的官方网站或移动应用，你可以在线填写开户申请表格并提交所需文件。在提交申请后，平台会进行审核，并在审核通过后为你开通交易账户。
4.下载并安装交易平台：开户成功后，你可以下载并安装交易平台提供的软件或应用，以便进行交易操作。这些平台通常具备实时行情、技术分析、交易执行等功能。
5.入金与交易：在账户开通并安装交易平台后，你需要将资金转入交易账户。这可以通过银行转账、在线支付等方式完成。入金成功后，你就可以开始进行黄金和外汇的交易了。

以上内容就是我的全部答案了，希望我的交易经验可以帮助到您，若还有问题，欢迎加微信交流。

温馨提示：投资有风险，选择需谨慎。