要在国外找一个合法、安全、可靠的炒外汇和黄金交易平台，您可以遵循以下步骤：

1. 首先，国内的投资者需啊上网找其他国家成立的外汇平台。要确定平台受到权威监管机构的监管，并已经经营了10多年以上的老平台。如英国的金融行为监管局（ FCA）、澳大利亚证券与投资委员会（ASIC）、美国国家期货协会（NFA）、塞浦路斯证券交易委员会（ CySEC）等。这些监管机构能够确保平台遵循严格的金融法规和客户资金保护措施。

2. 利用互联网搜索引擎或专业财经论坛、评级网站等资源，搜索国外知名的外汇和黄金交易平台。比较它们的交易条件（如点差、佣金、杠杆比率等）、服务质量（如客户服务、交易工具、教育资源）、以及客户评价。可以对比爱华，嘉盛，福汇这些平台。这些都是在国内投资者长期做外盘评价口碑较好，多个国家监管的老平台。

3. 确认平台提供的是流行且功能强大的交易软件，如MetaTrader 4或MetaTrader 5，也可以考虑那些提供自己开发的高质量交易终端的经纪商。

4. 确保平台提供外汇和黄金交易品种，并且账户类型能满足您的交易需求。如可以最少入金100-200美元，最小交易量可以0.01手起步交易。

5. 查看平台的出入金政策，包括支持哪些付款方式（如银行电汇、电子钱包等）、处理速度以及是否存在隐藏费用。

6. 考察平台的客户服务品质，包括是否提供24小时多语种客服、实时在线聊天、电话支持以及邮箱咨询服务。

7.  可以尝试申请模拟账户，通过试用体验交易平台的易用性和稳定性，以及其提供的图表分析工具、新闻资讯和交易信号等增值服务。确定平台交易流畅不卡顿，不经常掉线，就可以升级成真实账户做交易了。

开户要获取外汇平台注册账户的链接，到浏览器中打开，线上办理开户，不用去国外。线上办理开户简单便捷，从填写开户申请到最后上传本人身份证照片做实名认证只需几分钟。收到审核通过的邮件以后，就可以为账户入金做交易了。

希望对你有帮助。如果有更多疑问需要了解和帮助的，可以加微信好友交流。