大连地区主要的期货交易所是大连商品交易所，它是一家正规且受到严格监管的交易所，所以并不存在哪家好的问题，因为所有的交易活动都是在大连商品交易所的平台上进行的。

大连商品交易所目前上市的主要交易品种包括农产品、金属、能源和其他类商品。农产品类主要有玉米、大豆、豆粕、豆油等；金属类主要有铁矿石、焦煤、焦炭等；能源类主要有燃料油、动力煤等；其他类包括塑料、PVC、纸浆等。这些品种都是根据市场需求和产业发展状况进行选择和调整的，旨在为各类投资者提供多样化的投资选择和风险管理工具。

在选择期货交易所的交易品种时，投资者应根据自己的投资目标、风险承受能力和市场认知来进行选择。同时，投资者也应注意控制风险，合理配置资金，避免盲目跟风和过度交易。

总的来说，大连商品交易所提供的交易品种丰富多样，投资者可以根据自己的需求选择合适的品种进行投资。至于具体哪个品种好，这需要根据投资者的实际情况和市场状况来判断。