等额本金和等额本息是两种常见的贷款还款方式，它们的主要区别在于每月还款金额的计算方式和贷款利息的支付方式。

1. 每月还款金额的计算方式：

等额本金是指将贷款本金平均分摊到每个月，每月还款金额由两部分组成，一部分是本金，另一部分是利息。因为本金是平均分摊的，所以每月还款的本金部分是固定的，而利息部分则会随着本金的减少而逐月递减。因此，等额本金的每月还款金额是逐月递减的。

等额本息是指将贷款本金和利息相加，然后平均分摊到每个月。因为本金和利息是一起分摊的，所以每月还款金额是相等的。但是，随着时间的推移，本金所占比例逐渐增加，利息所占比例逐渐减少。

2. 贷款利息的支付方式：

等额本金的还款方式下，由于每月还款本金相同，利息逐月递减，所以总的贷款利息相对较少。但是，由于前期每月还款金额较高，对于贷款人的还款压力较大。

等额本息的还款方式下，每月还款金额相等，但是总的贷款利息相对较多。这种还款方式对于贷款人的还款压力较小，适合收入较为稳定的贷款人。

至于哪个划算，这要根据具体情况而定。如果贷款人的收入较高，能够承担前期较高的还款压力，且希望支付更少的贷款利息，那么等额本金可能更划算。如果贷款人的收入较为稳定，希望保持每月还款金额不变，那么等额本息可能更合适。

总之，选择等额本金还是等额本息，需要根据自身情况和贷款条件综合考虑。如果不确定选择哪种方式更合适，可以咨询银行工作人员或专业金融顾问的意见。