您好， 要解绑上海证券账户的银行卡，您需要按照以下步骤操作：

1. 确认账户内无余额和待处理事项：在解绑之前，请确保您的证券账户内可用资金余额为0，并且当日没有任何委托流水、转账记录、新股申购记录等待交收的事项。
2. 前往银行或证券营业部：如果您是在同一家银行更换银行卡，需要携带身份证及新银行卡前往银行网点进行变更。如果是不同银行的卡，或者需要解绑银行卡，您需要前往开户的证券营业部办理。
3. 填写相关申请材料：在证券营业部，您需要找到工作人员表明来意，即解绑证券账户银行卡，并填写银行卡解绑业务申请书。
4. 通过证券公司官网或APP操作：某些证券公司可能允许您通过官方网站或APP在线更改第三方存管银行，但如果是注销银行卡账户，则必须去证券营业部办理。
5. 注意事项：在解绑过程中，请确保遵循证券公司的指引，并咨询客服以获取详细步骤和所需材料。如果您有任何疑问，可以联系证券公司的客服进行咨询。

总的来说，完成上述步骤后，您的上海证券账户应该能成功解绑银行卡。如果您在这个过程中遇到任何困难，建议直接联系证券公司的客服，其会提供更详细的指导和帮助。

以上就是我对绑定了的上海证券账户的银行卡如何解绑定的解答，希望对您有帮助，如果有不明白的问题，可以加我微信帮你解惑。