您好，MT4外汇交易本身是一个正规且广泛使用的交易平台，但关键在于你选择的经纪商是否正规。MT4是由MetaQuotes公司开发的，该公司是一家知名的金融技术开发商，专门从事金融交易平台的开发。MT4平台在全球范围内被广泛使用，并且受到了许多监管机构的认可。

然而，外汇交易本身存在风险，且并非所有提供MT4平台的经纪商都是合法的。在选择经纪商时，需要确保它受到相关监管机构的监管，并且有良好的声誉和透明的运营方式。

关于如何交易，以下是一般的步骤：
1.选择经纪商并注册账户：首先，你需要选择一个受监管的经纪商，并在其平台上注册一个交易账户。在注册过程中，你可能需要提供身份证明和其他相关信息。
2.下载并安装MT4软件：一旦你注册了账户，你可以从经纪商的网站或MT4的官方网站下载并安装MT4软件。
3.资金入账：通过你的银行或第三方支付平台，将资金转入你在经纪商那里的交易账户。
4.学习并熟悉平台：在开始交易之前，建议你先熟悉MT4平台的各项功能和操作。这包括学习如何查看市场报价、如何设置止损和止盈、如何执行交易等。
5.制定交易策略：根据你的风险承受能力和市场情况，制定一个明确的交易策略。这包括确定你要交易的货币对、交易时机、交易规模等。
6.执行交易：在MT4平台上，你可以通过点击“买入”或“卖出”按钮来执行交易。在执行交易之前，确保你已经设置了合适的止损和止盈水平，以控制潜在的风险。
7.监控和管理交易：在交易过程中，你需要时刻关注市场的动态，并根据情况调整你的交易策略。同时，你也需要定期检查你的交易账户，以确保没有异常的交易活动。

以上是我的全部解答，希望对你有所帮助，如还有投资相关的问题，可以添加我微信咨询。

温馨提示：投资有风险，选择需谨慎。