降准对外汇黄金市场的影响是复杂的，因此无法简单地回答是做多还是做空的问题。

降准是指中央银行降低法定存款准备金率，这通常意味着银行可以有更多的资金用于贷款，从而刺激经济增长。在外汇市场上，如果降准导致本国货币贬值，那么投资者可能会倾向于购买外汇以保值或获得更高的收益。这可能会导致外汇价格上涨，从而有利于外汇多头。

然而，在黄金市场上，降准的影响可能不那么直接。一方面，如果降准导致通货膨胀压力上升，那么黄金作为一种通胀对冲工具可能会受到追捧，从而推高黄金价格。另一方面，如果降准导致美元汇率下跌，那么黄金价格可能会受到压制，因为黄金通常与美元呈负相关关系。

因此，投资者在做外汇黄金交易时，需要综合考虑多种因素，包括宏观经济形势、政策变化、市场情绪等。同时，也需要根据个人的风险偏好和投资目标来制定合适的交易策略。

需要注意的是，外汇黄金市场存在较高的风险，投资者应该充分了解市场规则和风险，并采取适当的风险管理措施。此外，投资者还应该选择正规、合法的交易平台，避免遭受欺诈或损失。