方正中期期货长线操作的方法主要包括以下几个步骤：

1、选择合适的期货品种：这是长线操作的基础。需要选择基本面良好的期货品种，比如有较好的供需基础、市场前景广阔，并且最好是这类期货品种的价格波动幅度较小，不要选择波动性太大的品种。

2、跟踪市场趋势：市场趋势是长线投资的基石。需要密切关注市场长期趋势，通过分析市场基本面，以及技术分析和基本面分析来确定长期趋势。

3、建立头寸：在市场中建立一定头寸，这是长线操作的核心部分。在建立头寸时，应该控制风险，不要单次投入过多的资金。建议在建立头寸时采用分批建仓的策略。

4、止损：长线操作也需要控制风险，建立好头寸后应该设置止损，以控制可能的亏损。

5、保持良好心态：长线操作需要具备良好的心态，市场波动很大，需长期投资者对市场有足够的耐心。同时需要看轻市场短期波动，关注长期趋势变化。

总的来说，方正中期期货的长线操作需要对期货市场有深入的理解和掌握，进行有效的研究和分析。同时，需要掌握适时入场、持有时间和止损的正确方法，以实现更为长期的收益。

以上信息仅供参考，如有需要，建议咨询专业的金融分析师或者投资顾问。