您好，黄金外盘交易时间一般是从周一早上6点（北京时间）开始，到周六凌晨5点（北京时间）结束，每天23小时连续交易。这段时间内，市场会进行报价和交易，投资者可以随时进行买卖操作。黄金外盘交易需要注意以下几点：

1.选择正规平台：投资者应该选择有正规监管牌照、运营规范、运营时间较长的平台，以保证资金安全，避免被欺诈或出现其他问题。可以查询平台官网或咨询专业人士来确认平台是否合法可靠。
2.避免套牌公司：要确认平台是否是套牌公司，即打着正规平台的旗号，从事假盘交易。
3.控制风险：外盘黄金交易具有高杠杆效应，可能导致丰厚利润的同时也带来巨大亏损。因此，在进行交易时，要轻仓操作，并设置好止盈止损，做好资金管理，避免风险扩大。
4.熟悉交易规则：在进行外盘黄金交易前，需要了解交易品种、交易规则、市场风险等基本知识，以便更好地把握市场机会和降低风险。
5.不要追涨杀跌：在交易过程中，不要盲目追涨杀跌，特别是在市场波动较大时，要保持冷静，根据自身判断和交易计划进行合理操作。
6.不要频繁交易：外盘黄金市场的波动性较大，投资者需要耐心等待良好的交易机会，不要频繁进行交易，避免增加交易成本和降低盈利能力。
7.关注市场动态和全球经济情况：外盘黄金市场受到全球经济、地缘政治、货币政策等多种因素的影响，投资者需要时刻关注市场动态和全球经济情况，以便更好地把握市场趋势和盈利机会。

选择正规平台，避免选择虚假平台，以免被骗。如您还有其他相关的问题不清楚的话，可以添加我的微信咨询。

温馨提示：投资有风险，选择需谨慎。