期货交易中的“穿仓”是指投资者的账户资金不足以支付全部亏损，导致亏损超过了账户中的保证金总额。在中国，期货交易受到中国证监会等监管机构的严格监管，确保市场稳定和投资者权益。以下是一些措施，可以帮助投资者避免期货交易穿仓的风险：

1. 充分了解期货市场：在开始交易之前，投资者应该充分了解期货市场的运作机制，包括合约规格、交易规则、风险控制措施等。

2. 合理配置资金：投资者应该根据自身的财务状况和风险承受能力，合理安排用于期货交易的资金，避免过度杠杆。

3. 设置止损和止盈：通过设置止损和止盈点来控制损失，可以帮助投资者在市场波动时保护自己的资金。

4. 实时监控账户：投资者应该实时监控自己的交易账户，确保账户保证金水平始终高于维持保证金要求。

5. 遵守风险管理规则：遵循期货交易所和期货公司的风险管理规定，如持仓限额、大户报告制度等。

6. 持续学习和培训：市场是不断变化的，投资者应该通过持续学习和专业培训来提高自己的交易技能和风险控制能力。

7. 理性投资，避免情绪化交易：保持冷静和理性，避免因情绪波动而做出非理性的交易决策。

8. 关注政策导向和市场动态：关注国家相关政策动向和市场信息，及时调整交易策略。

9. 使用模拟账户练习：对于新手投资者，可以先使用模拟账户进行练习，熟悉交易流程和风险控制。

通过上述措施，投资者可以有效地管理和控制期货交易中的风险，降低穿仓的可能性。同时，投资者应当树立正确的投资观念，认识到期货交易的高风险性，不应将全部资金投入期货市场，更不应借债投资。
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