手里有 5000 元，是可以参与期货交易的。期货市场分为商品期货和金融期货两大类，其中商品期货的门槛较低，适合资金量不大的投资者。以下是一些建议，供您参考：

1. 选择合适的品种：针对您的资金情况，可以选择门槛较低的商品期货品种，如白糖、塑料、玉米等。这类品种交易成本较低，有助于您在有限的资金范围内进行交易。
2. 资金管理：在进行期货交易时，应严格遵循资金管理原则，控制仓位和风险。建议您将 5000 元分成若干份，根据行情和风险程度进行合理配置。
3. 交易策略：针对您的资金量，可以采取日内短线交易或波段交易等策略。这类策略交易频率较高，有助于在较短时间内实现盈利。
4. 学习与实践：在实际操作前，建议您充分学习期货市场的相关知识，了解各类品种的特点、交易规则以及风险控制方法。此外，可以通过模拟交易平台进行实操练习，熟悉交易流程和交易软件。
5. 风险控制：期货市场风险较高，您需要密切关注市场动态，设置止损点，降低损失。同时，遵守期货市场的法律法规，合规交易。
6. 持续关注：在交易过程中，应持续关注市场动态、政策法规以及期货公司的业务动态，及时调整自己的投资策略。

需要注意的是，虽然 5000 元可以参与期货交易，但请您谨慎投资，充分了解风险。在实际操作过程中，切勿盲目追求盈利，导致损失。期货市场波动较大，投资前务必做好充分的准备和规划。

总之，5000 元可以参与期货交易，但请您根据自身情况和风险承受能力，选择合适的品种和策略。在交易过程中，关注风险控制和资金管理，合规交易。同时，不断学习，积累经验，提高自己的投资水平。祝您投资顺利！