您好，做空外汇、黄金和原油的方法主要有以下几种：

1.做空期货：通过做空期货的方式，获得赚取下跌市场的收益。具体操作是卖出期货合约的方式，获得赚取下跌市场的收益。
2.做空基金：在熊市期间，可以卖出基金的方式获得赚取下跌市场的收益。
3.做空股票：在熊市期间，可以卖出股票的方式获得赚取下跌市场的收益。
4.做空黄金：黄金下跌时，可以通过卖出一部分黄金来获得赚取下跌市场的收益。
5.做空原油：在熊市期间，可以卖出原油的方式获得赚取下跌市场的收益。

做多外汇、黄金和原油的方法主要有以下几种：
1.做多期货：通过做多期货的方式，获得赚取上涨市场的收益。具体操作是买入期货合约的方式，获得赚取上涨市场的收益。
2.做多基金：在牛市期间，可以买入基金的方式获得赚取上涨市场的收益。
3.做多股票：在牛市期间，可以买入股票的方式获得赚取上涨市场的收益。
4.做多黄金：黄金上涨时，可以通过买入一部分黄金来获得赚取上涨市场的收益。
5.做多原油：在牛市期间，可以买入原油的方式获得赚取上涨市场的收益。

以上内容就是我的全部答案了，希望我的交易经验可以帮助到您，若还有问题，欢迎加微信交流。

温馨提示：投资有风险，选择需谨慎。