您好，高股息高分红的股票是指那些每年向股东派发的现金股利占股票价格的比例较高，且分红稳定持续的股票。高股息高分红的股票的优点是可以为投资者提供稳定的现金流收入，降低投资风险，提高投资回报。

选择高股息高分红的股票，需要从以下几个方面进行分析：

股息率：股息率是指股票的每股股利除以股票的市价，反映了股票的分红水平。一般来说，股息率越高，股票的分红能力越强，投资者的收益越高。但是，股息率也不能过高，否则可能意味着公司的成长性不足，或者分红不可持续。

分红比例：分红比例是指公司的每股股利除以公司的每股收益，反映了公司的分红政策。一般来说，分红比例越高，公司的分红意愿越强，股东的权益越高。但是，分红比例也不能过高，否则可能影响公司的再投资能力，或者掩盖公司的业绩不佳。

分红稳定性：分红稳定性是指公司的分红是否能够持续稳定地增长，反映了公司的盈利能力和现金流状况。一般来说，分红稳定性越高，公司的经营状况越好，投资者的信心越高。但是，分红稳定性也不能过于保守，否则可能限制公司的发展空间，或者忽视市场的变化。

综合以上三个方面，选择高股息高分红的股票，需要找到那些股息率适中、分红比例合理、分红稳定性高的股票，这些股票通常具有以下特点：

行业地位稳固，市场份额较高，竞争优势明显，不受经济周期的影响，如公用事业、消费品、医药等行业的股票。

营业收入稳定增长，净利润率较高，现金流充裕，财务状况良好，没有重大的债务或诉讼等风险，如白酒、家电、保险等行业的股票。

分红政策明确，分红比例适度，分红频率适当，分红金额逐年增加，没有出现过大幅度的降低或者停止分红的情况，如银行、石油、电力等行业的股票。

以上是我对高股息高分红的股票如何选择的简要建议。希望这些信息对您有所帮助。如果您还有其他问题，欢迎继续咨询。