你好，外盘24小时波动的品种有现货黄金，原油，白银，汇率品种，全球股指等等。外盘市场是非常灵活的，可以随时买随时卖，不过最重要的是选择正规的交易平台，为了资金安全，尽量去使用一些受到监管严格的大平台，成立超过十年的平台更好一些。

外盘24小时交易的品种如下

1.外汇品种概述：外汇市场是全球最大的金融市场，交易时间最长，基本上可以实现24小时不间断交易。外汇市场主要由美元、欧元、日元、英镑、澳大利亚元、加拿大元、瑞士法郎等主要货币组成。

2.贵金属黄金和白银：作为贵金属市场的重要组成部分，黄金和白银也被视为避险资产。它们主要在纽约商品交易所（COMEX）进行交易，交易时间为北京时间周一至周五的20:00至次日凌晨2:30，但实际上，由于国际市场的联动性，投资者可以在其他时间段通过其他交易平台进行交易。

3.原油概述：原油是全球最重要的能源资源之一，原油期货也是全球期货市场中交易量最大的品种之一。原油期货交易通常采用实物交割方式，投资者需要承担库存成本和交割风险。

4.股票指数期货概述：股票指数期货是以特定股票指数为标的物的金融衍生品。这些指数通常代表了一组股票的整体表现。

请注意；不同交易平台可能对同一品种的交易时间有所不同，投资者在选择交易平台时需要仔细了解其具体交易时间。由于市场流动性、交易平台稳定性等因素的影响，投资者在进行24小时交易时需要特别注意风险管理。

以上回答就是我的全部解决方案了，希望我的知识可以帮助到您，若有不清楚或者拿不准的问题，欢迎点击右上角添加微信找我沟通。