定投指数基金的步骤如下：

1、选择定投渠道：选择一个适合自己的定投渠道，如基金公司官网、证券公司、第三方销售平台等。

2、制定定投计划：制定一个适合自己的定投计划，包括定投的目标、时间、金额等。

3、选择指数基金：选择一个适合自己的指数基金，如沪深300指数基金、中证500指数基金等。

4、定期定额投资：按照定投计划定期定额投资指数基金，长期持有，等待市场上涨。

5、适时止盈：当指数基金达到止盈点时，及时卖出，锁定收益。

指数基金定投的技巧如下：

1、确定定投金额和时间：根据自己的财务状况和投资目标，确定每月或每周的定投金额和时间，保持稳定且长期的投资。

2、选择合适的定投策略：根据市场走势和风险偏好，选择合适的定投策略，如定额投资、定期不定额投资等。

3、分散投资：不要把所有的鸡蛋放在一个篮子里，建议投资者选择多个指数基金进行定投，以分散风险。

4、长期持有：定投指数基金需要长期持有，等待市场上涨。不要因为短期的市场波动而影响投资心态。

5、关注市场动态：投资者需要关注市场动态和指数基金的表现，及时调整投资策略和止盈点。

6、选择低费率的平台：选择低费率的平台进行指数基金定投可以降低投资成本，提高投资回报。

总之，定投指数基金需要长期持有并坚持定期定额投资。投资者需要根据自己的实际情况选择适合自己的投资策略和技巧，同时保持谨慎和理性的投资心态。