现货恒指的交易策略和技巧包括以下几点：

1.开仓位置的选择：在持仓的同时，制定止损和止盈的策略。锁仓是一个重要的策略，在市场行情变动时，不能让盈利的单子变成亏损，同时也要把握好止损的点位。
2.市场反转：如果市场已经形成趋势，在短暂的时间内，有足够的获利空间，就可以利用开仓时机寻找止损的时机。
3.资金管理：资金管理是关键，不要满仓操作。以保障资本为第一目标，要勇于向市场认错，不要为一次判断失误付出不必要的损失。
4.技术分析：要严格按照技术分析操作，依靠概率而不是机率。例如，出现双重底或三重底时，大多数情况下是上涨的。
5.交易决策系统：形成自己的交易决策系统，依靠自己的眼光和市场洞察能力进行决策。同时要有一双自己看市场的眼睛，对市场要有一定的洞察能力。
6.交易心态：要保持冷静，不要因市场的波动而影响自己的决策。同时要提高自身的水平，不要急功近利。
7.避免系统风险：当出现涨停或跌停板时，不要因为区区几根日k线是看涨的就做多，也不要因为看跌而做空。
8.不要过于频繁交易：大趋势比频繁交易更重要，频繁交易可能会使利润减少。
9.盈利加仓：在趋势明朗的情况下，适当增加仓位可以提高盈利。
10.设定止损点：一旦方向错误就应立即砍仓出局，避免亏损扩大。
11.反向思维：有时反向思维可以帮助你预测市场的走势。
12.保持耐心：耐心等待机会的出现，不要急于入场。
13.注意交易的时间周期：不同的时间周期可能有不同的走势，需要有针对性地制定交易策略。

以上内容就是我的全部答案了，希望我的交易经验可以帮助到您，若还有问题，欢迎加微信交流。