您好，如果您的证券账户长时间未用处于休眠状态，并且您已经忘记了一码通密码，那么要取回一码通密码并激活账户，可以按照以下步骤操作：

准备好相关资料：您需要准备好自己的有效身份证件（如身份证、护照等）、一码通账户号码以及与该账户相关的任何其他信息（如交易密码、安全问题等）。

联系证券公司客服：建议您首先联系您所开户的证券公司的客服部门，向他们咨询如何取回一码通密码并激活休眠账户。证券公司会根据您提供的信息进行核实，并指导您完成密码重置和账户激活。

在线填写申请表格：有些证券公司可能会要求您在线填写相关的申请表格，以重置一码通密码并激活账户。请按照证券公司的要求填写表格，并确保提供的信息真实、准确、完整。

完成身份验证：为了确保您的账户安全，证券公司可能会要求您完成身份验证过程。这可能包括上传身份证照片、录制视频、回答安全问题等。请按照证券公司的要求完成身份验证。

等待审核：提交申请后，您需要等待证券公司审核您的申请。审核通过后，证券公司会向您发送确认邮件或短信，告知您一码通密码已经重置，并且账户已经激活。

需要注意的是，不同证券公司的具体操作流程可能会有所不同。因此，建议您在联系证券公司客服时详细咨询他们的要求和流程，以便更好地完成一码通密码重置和账户激活。同时，也建议您在日常生活中妥善保管好自己的证券账户信息和密码，以免发生不必要的风险。

以上就是我对于本题的全部回答，希望可以对您有所帮助，您有任何疑问，可以随时与我联系沟通。