判断支撑位和阻力位的方法有很多种，以下是一些常见的方法：

1. **前期蜡烛图的多次高点和低点**：如果价格在一个点位一直无法突破，那么这个地方就会形成一个天然的支撑和阻力位。
2. **布林带的上下中轨**：上轨为阻力，下轨为支撑。价格如果运行于中上轨之间，那么中轨即为支撑，如果价格运行于中下轨之间，那么中轨即为阻力位。
3. **均线**：5周期均线、10周期均线、30周期均线都可以作为判断支撑和压力的依据。
4. **斐波那契回调线**：也可以用来判断支撑和阻力。
5. **整数关口**：例如美国原油100美元/桶，或者经常听到的上证指数3000点整数关口。这些整数关口在某些情况下可能会形成支撑或阻力。
6. **历史的重要价格**：某一个品种的行情走势中，比较特殊重要的价格，具有支撑和压力作用。

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