在市场突然暴跌时，止盈止损是一种常见的交易策略，可以帮助你降低损失。以下是一些建议：

1. 设置止盈和止损单：根据你的风险承受能力和交易计划，设定一个合理的止盈和止损点位。当价格达到止盈或止损点位时，自动触发交易执行，避免进一步亏损。

2. 根据技术分析设定目标：使用技术分析工具，如支撑位、阻力位、移动平均线等，设定你的止盈和止损点位。这样可以帮助你更好地判断市场趋势和价格动态。

3. 紧密关注市场：在市场突然暴跌时，及时关注市场动态非常重要。通过关注新闻、分析市场情绪和数据等，能够更好地了解市场走势，及时做出调整。

4. 控制情绪：在市场暴跌时，很容易情绪波动，做出不理智的决策。要保持冷静，避免过度交易或过度反应，依据事先设定好的止盈止损策略执行。

5. 灵活调整止盈止损策略：市场情况可能会发生变化，如果你认为止盈或止损点位不再合适，可以根据市场趋势和风险承受能力进行调整。

总的来说，止盈止损是一种风险管理策略，可以帮助你控制损失并保护投资。但请注意，市场的变动是不可预测的，止盈止损策略并不能完全消除风险，合理的风险管理和投资规划同样重要。