您好，外盘黄金个人做是合法的。不过外盘要比内盘规范的多，如果您想参与外盘黄金个人交易，请务必了解您所在国家或地区的法律法规，确保您的行为是合法的。

个人参与外盘黄金交易需要注意以下几点：
1. 了解风险：外盘黄金交易风险较高，需要投资者有足够的风险认知和承受能力。在投资之前，应该充分了解市场的风险和自身的投资能力。
2. 选择正规平台：在选择外盘黄金交易平台时，应该选择正规、安全、信誉良好的平台。应该避免使用一些不知名或未经认证的平台，以免出现资金安全问题。
3. 熟悉交易规则：在进行外盘黄金交易之前，应该熟悉交易平台的交易规则和操作流程。同时，也应该了解相关的交易费用、风险控制措施等。
4. 控制仓位：在进行外盘黄金交易时，应该控制仓位大小，不要过度投入，以免出现大幅度亏损。

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