您好，大陆是可以做股指期货的。正规的期货公司都可以申请开通股指期货，但是需要一定的条件。具体如下
1.满十八岁
2.本账户其它品种交易达到十次。
3.资金达到50万在账户里存在5个交易日，进行验资。
4.参加期货考试满分一百达到八十分及格线
以上四种如果不能都满足近一年内有50个交易日有参加交易就可以申请。

全国149家正规公司，在期货协会可以查到。并且也是有排名的，最好选择前十的公司。他们共同的特点是交易速度快、通道稳定、服务到位、背景实力雄厚

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