股指期货交割日是指期货合约到期日当天的交易和结算日。在股指期货市场中，交割日是期货交易的一个重要日期，它标志着持有合约的交易员必须履行其合约义务。

在交割日之前，交易员可以选择在合约到期前平仓或进行交割。平仓指的是在到期前卖出或买入同一合约的相同数量的头寸，从而结束持有该合约的义务。而交割则是指按照交易所的规定，帮助交易员实施现金交割或者实物交割的过程。

对于股指期货交易者来说，交割日意味着要履行合约义务。其具体内容取决于合约的类型，可以是无负面保证金结算、现金结算或者实物交割。对于无负面保证金结算的合约，交割日是一个无痕迹的日期，交易员只需调整其账户余额以与合约价格一致。对于现金结算的合约，交易员需要向交易所支付或获得相应的现金支付。对于实物交割的合约，交易员需要按照交易所规定的要求进行实物交割。

交割日虽然是一个重要的日期，但并不是所有的交易员都选择保持合约到期日。许多交易员会在交割日前平仓，以避免履行合约的义务。这是因为在交割日前期货合约的价格可能会波动，风险较大。因此，交割日之前也是股指期货交易者积极管理风险和进行投资决策的时间点。

总而言之，股指期货交割日是期货合约到期日当天的交易和结算日，它标志着交易员履行合约义务的时间点。交割的内容由交易所规定，并根据合约类型的不同可以进行无负面保证金结算、现金结算或实物交割。交割日前，交易员可以选择平仓以避免履行合约的风险。

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