做期货一直盯盘对人的危害是多方面的，包括心理压力增大、健康问题频发、时间成本增加以及交易决策失误等。这些危害不仅影响投资者的身体健康和心理健康，还可能直接损害投资效益。下面将详细分析这些危害：

心理压力增大情绪波动：长时间盯盘会使交易者承受巨大的心理压力，特别是在市场波动较大时，容易产生情绪波动，可能导致冲动交易和错误判断。

恐惧和贪婪：期货市场中的恐惧和贪婪情绪被无限放大，长时间盯盘会让这些负面情绪更加显著，导致投资者做出非理性决策。

健康问题频发身体疲劳：长时间盯盘会导致身体的不正常姿势和眼睛的疲劳，引发颈椎病、眼疾等健康问题。

生物钟紊乱：对于一些需要频繁关注国际市场的期货交易者来说，长时间的盯盘可能会打乱正常的作息时间，导致生物钟紊乱，影响整体健康。

时间成本增加占用大量时间：盯盘需要长时间投入，这会占用大量时间和精力，使交易者无法兼顾其他事务，对个人生活和工作可能产生负面影响。

效率低下：长时间盯盘未必能带来相应的回报，反而因为过度关注市场短线波动而忽略了长期趋势和重要信息，导致效率低下。

交易决策失误专注力下降：过度盯盘可能导致交易者疲惫和专注力下降，从而影响决策能力和判断力，导致错误的交易决策。过度交易：盯盘时更容易受到市场噪音和情绪的影响，可能导致更频繁的交易行为和过度交易，增加投资风险。

干扰大局观忽视长远规划：频繁盯盘和交易会干扰投资者的大局观，使其过于关注短期波动而忽视市场的长期趋势和基本面分析。情绪影响判断：频繁交易的结果会影响投资者的情绪，这种情绪的好坏会直接影响对大势的判断，使得决策变得主观且不理性。

综上所述，做期货一直盯盘对人的危害是非常严重的，不仅影响身体健康和心理状态，还可能导致交易决策失误和投资风险增加。因此，建议投资者在期货交易中采取合理的策略来减少盯盘时间，保持良好的心态和健康习惯，以维护自己在期货市场中的稳定和成功