您好！如果您忘记了开户期货公司和账号，可以尝试以下几种方法找回：
1. 短信搜索：一般期货开户成功后，期货公司会将账号发送到您的手机短信中。您可以搜索关键词“资金账号”或“期货账号”，看看是否能找到相关信息。
2. 联系客户经理：您可以尝试联系您开户时的客户经理，告诉他您的姓名和身份证号，请求帮助查询您的资金账号。
3. 拨打期货公司客服电话：您可以拨打您开户期货公司的客服电话，告知客服您需要查询账号，并提供您的姓名和身份证号，客服会帮您核实信息并告知账号。
4. 期货公司 APP 或官网：一些期货公司提供在线客服或 APP 找回账号功能。您可以尝试在期货公司 APP 或官网上寻找找回账号的选项，输入您的姓名和身份证号进行查询。
5. 银期绑定银行卡：如果您开通了银期绑定，可以尝试通过手机银行 APP 或网上银行查找关联的期货账号。在银行 APP 中，找到银期功能或已签约查询，看看是否能找到您的期货账号。
6. 亲自前往期货公司：如果以上方法都无法解决问题，您还可以亲自前往开户的期货公司，提供您的身份证件，工作人员会协助您查询账号。

请注意，找回账号时需要提供您的姓名、身份证号等个人信息，以确保信息安全。同时，在找回账号后，请及时修改密码并加强账户安全保护。在期货市场中，风险与机遇并存，投资者需要保持谨慎的投资态度，充分了解市场情况，制定合理的投资策略，才能在市场中获得稳定的收益。如有任何期货疑问，欢迎随时与我交流，我将竭诚为您服务。