您好，期货日内交易规则和技巧包括以下几个方面：

1. 实行T+0的交易方式：即用户当天买入的期货可以在当天卖出，这种交易方式可以增加市场的流动性和灵活性。
2. 双向交易：即用户可以进行做多操作也可以进行做空交易，这种交易方式可以增加市场的交易机会和投资策略的多样性。
3. 保证金制度：即用户交易期货需要缴纳一定比例的保证金，保证金可以作为履约的保证，也可以作为控制风险的手段。
4. 强制平仓制度：即当用户的保证金不足时，期货公司为了防范风险，则会强制卖出用户的持仓。这是为了保护市场的稳定性和期货公司的风险管理。
5. 合约周期：期货交易合约的周期一般按月份分，不同合约的交割日也不同。投资者必须掌握交易所公告的交割期限和日期，以便在合同期限以内采取相应的交易策略。
6. 合约价格：期货交易合约的价格根据交易的产品类型和交割方式变化。投资者在交易之前需要了解合约的价格和相关市场因素。
7. 交易费用：期货交易的费用可能更高，因为交易所设有一些特殊的规则和保证金要求。投资者需要仔细了解期货交易的交易费用和风险。

在期货日内交易中，投资者还需要掌握一些技巧和策略，例如：

1. 关注市场动态：投资者需要时刻关注市场动态，包括价格波动、交易量、政策变化等，以便及时调整自己的交易策略。
2. 控制风险：在日内交易中，投资者需要控制好风险，合理设置止损止盈点位，避免过度交易和过度投机。
3. 灵活运用技术分析：技术分析是日内交易的重要工具，投资者需要掌握常用的技术指标和图表分析方法，以便准确判断市场趋势和买卖点位。
4. 保持冷静心态：日内交易容易受到情绪的影响，投资者需要保持冷静心态，避免盲目追涨杀跌，理性决策、严格执行自己的交易计划。
5. 逐步积累经验：日内交易需要逐步积累经验，投资者可以通过模拟交易或者小额实盘交易逐步熟悉市场规则和交易技巧，提高自己的交易水平。

总之，期货日内交易需要掌握一定的规则和技巧，同时需要保持良好的心态和理性的决策能力。只有不断学习和实践才能逐步提高自己的交易水平。只用最通俗的话语解答您的疑惑，更多期货知识交流，交易问题免费服务可直接联系我。