您好，使用MT5进行外汇黄金交易，要选择正规的交易平台，比如TMGM、易信、FBS、澳洲百汇、VT Markets，这些平台具有良好的声誉和严格的监管。提供身份证、银行卡、手机号等资料上传。具体按照以下步骤进行：

1、下载并安装MT5软件：从官方网站下载MT5平台，并按照指引完成安装。
2、启动软件并登录：安装完成后，启动软件并登录到您的交易账户。如果您还没有账户，需要先注册一个。
3、添加交易品种：在软件的“市场观察”窗口中，您可以看到可交易的品种列表。找到并点击“交易品种”或“市场”，您会看到一列可用的交易品种。找到黄金（通常是XAUUSD）的交易品种，它们通常在“Metals”类别下。您也可以通过右键点击并选择“显示所有符号”来查看所有可交易的品种，并选择您想要添加的品种。
4、进行交易操作：在“交易”窗口中，您可以下单、修改订单或删除订单。要下单，只需右键点击您想要交易的品种，选择“新建订单”，并设置相关的交易参数，如交易量、止损和止盈水平等。

在进行交易时，请务必注意风险控制，并确保自己了解相关的交易规则和风险。建议在进行实际交易前，先进行模拟交易或学习相关的交易知识。

以上内容就是我的全部解答了，希望可以对您有所帮助，若还有其他问题需要了解的话，可以点击右上角加我微信，以后沟通更方便。

温馨提示：投资有风险，选择需谨慎。