1. 联系客户经理：首先，您需要联系您所在证券公司的客户经理。告知客户经理您想要调整佣金，并了解调整佣金的优惠政策和相关条件。
2. 协商佣金费率：根据您的资金量、交易习惯和客户经理的建议，协商合适的佣金费率。佣金费率可以在一定程度上优惠，但具体优惠程度因人而异。
3. 签署协议：在达成一致后，您需要与证券公司签署调整佣金的协议。协议内容应包括佣金费率、调整时间等事项。
4. 调整佣金：在签署协议后，客户经理会为您调整证券账户的佣金费率。调整后的佣金费率将适用于您的后续交易。

关于哪家证券公司佣金最低和实力最强，这需要根据不同投资者的需求和交易风格来判断。一般来说，大型券商如中信证券、海通证券、银河证券等实力较强，而且佣金费率相对较低。此外，部分小型券商为了吸引客户，也会提供较低的佣金费率。

在选择证券公司时，建议您关注以下几点：
1. 佣金费率：不同证券公司的佣金费率存在差异，您可以提前了解并对比各家券商的佣金政策。
2. 业务范围：选择业务范围广泛、资质齐全的证券公司，以便后期办理相关业务。
3. 服务质量：考虑证券公司的服务质量，包括客户服务、交易系统稳定性、研究能力等。
4. 品牌口碑：了解证券公司的品牌口碑，参考其他投资者的评价和建议。

以上是有关证券账户调整佣金的介绍，希望对您有一定帮助，如果有不明白的可以添加微信咨询，祝投资愉快！