要使用证券公司的交易平台和软件进行资金转账和提现，可以按照以下步骤进行：

1. 登录交易平台或软件：首先，您需要登录到证券公司的交易平台或软件中。在登录时，需要提供用户名和密码等个人信息。
2. 进入资金管理功能：在登录后，您可以找到资金管理的功能选项。通常情况下，资金管理功能会显示在菜单栏中，或者在“资产”等标签页下。
3. 进行资金转账：在资金管理功能中，您可以选择需要进行转账的银行卡，并输入转账金额和转账类型等相关信息。确认无误后，提交转账请求。
4. 完成转账操作：在提交转账请求后，证券公司会对转账请求进行审核和处理。通常情况下，转账处理需要一定的时间，具体时间根据证券公司的规定而定。
5. 进行资金提现：在资金转账完成后，您可以在资金管理功能中选择需要提现的银行卡，并输入提现金额等相关信息。确认无误后，提交提现请求。
6. 完成提现操作：在提交提现请求后，证券公司会对提现请求进行审核和处理。通常情况下，提现处理需要一定的时间，具体时间根据证券公司的规定而定。

需要注意的是，不同的证券公司可能会对资金转账和提现的操作流程和要求有所不同。因此，在使用证券公司的交易平台或软件进行资金转账和提现时，建议您仔细阅读相关说明和规定，并严格按照要求进行操作。同时，您应该注意风险控制和遵守相关法律法规，确保资金安全和合法性。