您好，重大疾病保险交满20年后退保，可按以下步骤进行：

1. 查阅保险合同：查看合同中“解除合同”或“退保”相关条款，明确退保条件、退保金额计算方式以及需要提交的资料等。通常，退保金额会根据保单现金价值来确定，交满20年后，现金价值可能接近或高于已交保费，具体需看合同约定。
2. 联系保险公司：可通过保险公司客服热线、官方网站、手机APP或直接前往保险公司服务网点，告知客服人员退保意向，咨询退保具体流程和所需材料。
3. 填写退保申请表：根据保险公司要求，填写退保申请表，内容一般包括个人信息、保险合同编号、退保原因等，确保填写信息准确无误。
4. 提交相关材料：一般需提供保险合同原件、投保人身份证明（如身份证）等，若委托他人办理，还需提供委托书及受托人身份证明。
5. 等待审核：保险公司收到退保申请和材料后，会进行审核，审核时间可能需要几天到几周不等，期间需保持通讯畅通，以便保险公司联系核实信息。
6. 领取退保金额：审核通过后，保险公司会按照合同约定的方式支付退保金额，通常为银行转账，款项会在规定时间内转入投保人指定的银行账户。

退保会失去原有保障，且可能面临经济损失，建议慎重考虑后再做决定。若对退保流程或金额有疑问，可向保险公司要求详细说明。

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