进行原油期货和黄金期货交易，可以参考以下步骤：

了解市场：学习关于期货市场的基础知识，包括原油和黄金的市场动态、价格波动因素、供需关系和市场趋势等。

选择期货经纪商：选择一家可靠的期货经纪商，并开设期货交易账户。在选择经纪商时，要确保其具有合格的期货经纪商资质，并完成账户开立的身份验证和资料提交

交易计划：在进行交易之前，制定一个详细的交易计划，包括目标价格、风险承受能力和资金管理策略等。这将有助于在市场上做出决策，并避免情绪驱动的交易。

下单交易：根据市场情况和自己的分析判断，使用交易平台输入相应的交易指令，包括选择交易品种、合约月份、买入或卖出等操作，并设置止盈和止损水平。

风险管理：在交易过程中，要时刻关注市场动态，并使用止损订单等工具来保护资金。分散风险是非常重要的，不要将所有的资金投入到一个交易中。持续学习和改进：期货市场是复杂且变化快速的，持续学习和更新知识是保持竞争力的关键。可以参加培训课程、阅读专业书籍和跟踪行业新闻等途径来提升自己的交易技能。

请注意，以上步骤仅供参考，具体的交易策略需要根据个人的风险承受能力和市场情况来制定。同时，投资有风险，入市需谨慎。