您好，很高兴为您解答这个问题。上班族在选择适合自己的国际分散交易计划时，可以考虑以下几个方面：

1. 了解自己的投资目标和风险承受能力。不同的投资目标和风险承受能力需要不同的国际分散交易计划。因此，上班族需要了解自己的投资目标和风险承受能力，以便选择适合自己的国际分散交易计划。
2. 选择适合自己的投资策略。国际分散交易计划的投资策略有多种，包括分散投资、对冲投资、趋势跟踪等。上班族需要根据自己的投资目标和风险承受能力，选择适合自己的投资策略。
3. 关注市场行情和政策变化。国际分散交易计划的收益和风险受到市场行情和政策变化的影响。上班族需要关注市场行情和政策变化，及时调整自己的投资策略和资产配置方案，以降低持有成本。
4. 选择合适的投资品种。国际分散交易计划的投资品种包括股票、债券、商品、外汇等。上班族需要根据自己的投资目标和风险承受能力，选择合适的投资品种。
5. 了解投资产品的费率结构。不同的投资产品可能有不同的费率结构，因此在选择时应该比较各种产品的费率并选择费率较低的产品。这样可以降低投资成本。
6. 多元化投资组合。通过多元化投资组合，可以降低单一资产的风险，同时也能提高整体的投资收益。上班族可以通过多元化投资组合来降低国际分散交易计划的持有成本。
7. 学会等待和忍耐。投资国际分散交易计划需要有耐心和等待的决心，不要被短期的市场波动所影响，要着眼于长期的投资价值。
8. 定期检查自己的投资组合和持仓情况，及时调整投资策略和资产配置方案。这样可以降低投资风险，提高投资收益。

总之，上班族选择适合自己的国际分散交易计划需要从多个方面入手，包括了解自己的投资目标和风险承受能力、选择适合自己的投资策略、关注市场行情和政策变化、选择合适的投资品种、了解投资产品的费率结构、多元化投资组合以及学会等待和忍耐等。只有全面考虑并灵活运用这些策略，才能更好地降低国际分散交易计划的持有成本，提高整体的投资收益。

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