对于上班族来说，可以通过以下几种方式进行ETF基金的投资：

1. 持续分批购买：通过持续分批购买ETF基金，可以分散投资风险和成本，同时降低短期市场波动对投资收益的影响。可以根据自己的收入情况，设定每月或每季度购买一定金额的ETF基金。

2. 长期持有：长期持有ETF基金也可以降低交易费用和管理费用。一般来说，持有时间越长，赎回费和管理费用的收取比例也会相应降低。建议根据自己的投资目标和风险承受能力，选择合适的持有时间。

3. 利用智能定投：智能定投是一种比较灵活的投资方式，可以根据市场波动自动调整投资金额和时间。通过智能定投，可以更好地控制投资成本和风险，同时不错过市场上的投资机会。

4. 选择低成本的ETF基金：在购买ETF基金时，需要注意管理费用、交易成本、销售服务费等费用的收取方式和比例，选择综合费用较低的ETF基金可以降低投资成本。

需要注意的是，投资ETF基金也存在一定的风险，投资者需要谨慎考虑自己的投资目标和风险承受能力，并根据市场状况灵活调整投资策略。同时，建议在购买ETF基金前，充分了解相关法律法规和投资风险，并在自己的风险承受能力范围内进行投资。

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