外盘交易黄金在合规情况下是合法的。我国允许公民投资外汇、黄金等金融产品，但要求通过正规的金融机构进行。个人在外汇市场、黄金市场进行交易，需遵守相关法律法规，并通过合法渠道进行。

如果您要交易，外盘黄金交易的技巧主要包括以下几点：
1. 技术分析：学习掌握技术分析方法，如趋势线、支撑与阻力线、图表形态等，以便更好地预测市场走势。
2. 基本面分析：关注全球经济动态、政治事件、货币政策等基本面信息，以便对市场走势有更深入的了解。
3. 风险管理：设定止损点，控制每次交易的风险，避免因单次交易造成巨大损失。
4. 资金管理：合理安排资金分配，进行适量分散投资，降低单一品种的风险。
5. 交易策略：形成自己的交易策略，如日内交易、短线交易、中长线交易等，并严格执行。
6. 保持耐心：交易黄金外汇需要耐心，避免过度交易，等待最佳入场时机。
7. 快速反应：对外汇市场的突发事件要保持敏感，迅速作出反应，抓住交易机会。
8. 持续学习：不断学习新的交易理念和技巧，提高自己的交易水平。

投资过程中最让人烦恼的就是碰到虚假平台，幸好我在这方面有些经验，需要的话可以加我V信，给您分享下。