您好，外盘黄金的交易时间是根据不同的时区来决定的，北京时间是周一到周五夏令时6:00-5:00，冬令时7：00到6:00，可以一天23小时连续交易，外盘交易前首先要开通账户，开通账户的平台咱们肯定是要选择比较有监管的，而且是运营时间较长的，这样在安全交易方面才能有保障。

可以给您详细讲解下如何选择一个安全外盘黄金平台需要的方法：

1. 寻找有牌照的平台：合法的货币交易平台必须经过监管机构的审批和认证，这样可以确保合法性和合规性。
2. 了解平台的背景和历史：通过网络、社交媒体或其他渠道获取平台的基本信息、成立时间、公司规模等方面的信息。
3. 查看其交易条件：平台的交易条件包括点差、最小交易量、保证金比例等。了解这些细节可以帮助你做出更明智的决策。
4. 阅读用户评价：搜索相关的用户评论和反馈，了解其他投资者的经验和建议。

以上内容就是我的全部答案了，希望我的交易经验可以帮助到您，若还有问题，欢迎加微信交流。