1. 迅投QMT：这款软件有极速策略交易系统，专门为国内量化私募、量化爱好者、个人高净值客户、活跃交易客户群体研发的集行情显示、策略研究、交易执行和风控管理于一体的综合投研交易平台。
2. 中泰证券的XTP：中泰证券的XTP为机构投资者提供了量化交易平台，支持算法交易、组合交易等特色交易。
3. 国泰君安的易定量化：国泰君安的易定量化软件支持量化策略的在线编写和回测，并且提供丰富的数据和接口支持。

对于如何下载和操作这些量化交易软件，一般可以通过以下步骤完成：
1. 在股票平台的官网或者软件下载页面找到相应的软件版本，选择适合自己电脑系统的版本进行下载。
2. 安装下载的软件，按照提示完成软件的安装。
3. 打开软件，进行账号注册和登录。
4. 根据自己的需求，可以在软件中进行股票的查看、分析、交易等操作。
5. 对于量化交易软件，通常需要熟悉一些基础的量化知识和交易技巧，可以参考软件的使用手册或者相关的学习资料进行学习。

需要注意的是，不同的量化交易软件在功能和使用上可能存在差异，选择时应该根据自己的需求和实际情况进行评估和选择。同时，对于股票投资平台的选择也应该谨慎，选择具有实力和信誉的平台才能保证投资安全。建议咨询专业的投资顾问以获取更加详细准确的信息。

以上是我对股票量化交易软件推荐，哪个好以及如何下载和操作问题做出的回答，如果还有不明白的地方，开户点击头像添加好友在线预约，以后操作过程中遇到一些问题也能找到人及时处理，让您在交易过程中少走弯路，祝投资愉快！