股指期货的日内交易方法有很多种，以下列举几种常见的方法：

1. 趋势追踪策略：该策略主要通过观察市场趋势，选择合适的时机进行交易。投资者可以使用技术分析工具，如移动平均线、趋势线等来判断趋势的方向和力量，然后根据趋势的方向进行操作。

2. 价差交易策略：该策略通过买入或卖出相关品种的多个合约，利用价格差异进行套利交易。例如，投资者可以同时买入一只股指期货合约，卖出另一只相关股指期货合约，并通过价格差异来获取利润。

3. 逆势交易策略：该策略与趋势追踪策略相反，投资者会选择在市场出现明显的超买或超卖情况时进行交易，逆势操作。投资者可以使用指标如RSI、MACD等来判断市场的超买或超卖情况。

4. 突破交易策略：该策略基于市场突破某个价格位或区间时的短期涨跌趋势进行交易。投资者可以设定突破点或者参考前期高低点，一旦价格突破这个点位，即进行买入或卖出操作。

5. 日内波动策略：该策略主要是根据股指期货的波动性进行交易，通过捕捉市场短期的波动来进行快速交易。投资者可以使用技术指标、行情分析等方法来确定交易时机。

需要注意的是，以上策略只是常见的几种方法，投资者在选择和使用交易策略时应结合自身的风险承受能力、交易目标和市场状况进行合理判断和选择，并严格控制风险。对于非专业投资者来说，建议先进行模拟交易或寻求专业机构的帮助参与股指期货交易。