对于新手来说，最简单、好学且适合初级投资者的方法是使用趋势跟随策略来炒菜籽油期货。这种方法相对比较稳健，不需要过多的技术分析和复杂的交易策略。

以下是使用趋势跟随策略进行菜籽油期货炒作的简单步骤：

1. 学习市场趋势：了解菜籽油期货市场的基本信息，包括价格趋势、交易时间等。关注与菜籽油市场有关的供求因素、宏观经济数据等。

2. 追踪市场趋势：使用图表软件追踪菜籽油期货价格的走势图，观察是否存在明显趋势向上或向下的情况。

3. 确定入场点：当市场趋势明确并确认进入上升或下降趋势时，选择适当的入场点确定买入或卖出的时机。

4. 设置止损和止盈位：根据个人风险承受能力，设置止损和止盈位，以保护资金和保障获利。

5. 管理仓位：根据投资资金的规模和风险承受能力，合理控制每次交易的仓位，避免过度交易。

6. 实时监控和调整：保持关注市场行情，根据市场变动及时做出调整和决策，包括调整止损位、止盈位等。

需要注意的是，趋势跟随策略并非绝对有效，市场有时会出现不明确的趋势或反转情况。因此，建议在使用该策略时，充分了解风险，并根据自身情况制定适合自己的交易规则和风险控制措施。同时，新手投资者也建议先进行模拟交易练习，积累经验和提高技能，减少实盘交易中的风险。

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