您好！期货市场中的外盘和内盘是两个不同的概念。

1，外盘（Offshore Market）：外盘通常指的是在境外交易所进行的期货交易。这种交易一般面向国际投资者，以跨国公司、机构投资者为主。外盘交易可以包括对国内期货品种的远期合约，也可以涉及其他交易所提供的国际期货品种。

2，内盘（Onshore Market）：内盘是指在国内交易所进行的期货交易。这种交易面向国内投资者，包括个人投资者、机构投资者等。内盘交易包括国内期货品种的合约，例如中国的上海期货交易所、大连商品交易所等。

至于做多和做空，无论是在内盘还是外盘，投资者都有机会进行做多和做空操作。做多是指投资者购买合约，希望价格上涨从中获利；而做空则是投资者卖出合约，希望价格下跌从中获利。投资者根据自己的判断和策略，在适当的时机选择做多或做空来获取利润。

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