您好，外盘期货与内盘期货并没有哪个好做一说，因为他们各有其优势和特点，外盘期货全天24小时都可以进行交易，交易品种丰富多样交易机制灵活，内盘期货呢交易时间相对比较固定，但是信息透明度较高，我们可以更具自己的需求进行选择。

外盘期货和内盘期货的对比如下：

一、交易时间

1.外盘期货：交易时间更灵活且覆盖全球主要市场交易时段。以芝加哥商品交易所（CME）的原油期货为例，其交易时间几乎覆盖全天，投资者能在全球不同时段参与交易，捕捉更多交易机会。

2.内盘期货：交易时间相对固定，一般集中在工作日的特定时段，如上午 9:00 - 11:30，下午 13:30 - 15:00 等，部分品种有夜盘。

二、交易品种

1.外盘期货：交易品种丰富多样，涵盖全球各类资产，除常见的商品期货如黄金、原油外，还有一些独特的品种，如美国的农产品期货、欧洲的股票指数期货等。

2.内盘期货：交易品种主要集中在国内市场相关的商品和金融产品，如国内的金属期货（铜、铝等）、农产品期货（大豆、玉米等）以及金融期货。

多年交易经验，针对您的问题进行了解答，如果还有任何相关问题想要了解的话，可以点我头像加微信再聊。