您好，正规靠谱外盘期货平台有很多，比如鑫汇宝、澳汇、智汇、福汇、爱华，这些都是在市场上具有良好声誉和广泛认可度的平台。关于黄金和原油的手续费，具体费用会因平台、合约规模、杠杆比例等因素而有所不同。

一般来说，正规的外盘期货平台会公开透明地列出各项费用，包括手续费、保证金等。黄金和原油的手续费通常是以点差的形式收取，具体点差大小取决于平台和市场情况。

对于黄金交易，一手美黄金期货交易的手续费可能在150~200元之间，而保证金则根据合约规模和杠杆比例来确定，通常在几千到几万元之间。

原油的手续费，即点差，一般在40~50点左右。但请注意，这些只是大致的数值，实际费用可能因平台政策、市场波动等因素而有所变动。因此，投资者在进行交易前，应详细了解平台的收费标准和交易规则，以确保自己的权益不受损害。

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