网格交易的优势在于可以在价格波动较大的市场环境下获取较稳定的收益，适用于一些震荡市场或者价格走势相对稳定的品种。但是，网格交易也存在一些风险和挑战：

1. 市场趋势风险：网格交易策略在市场出现较大趋势时可能会面临较大的风险。如果市场出现单边行情，网格交易的买入和卖出订单可能会被连续触发，导致亏损加大。

2. 网格设置风险：网格交易的盈利和亏损取决于网格的设置，包括价格间隔和订单数量等。如果网格设置不合理，可能会导致亏损加大或者盈利空间受限。

3. 手续费和滑点风险：网格交易需要频繁进行买卖操作，可能会产生较高的交易成本，包括手续费和滑点。如果成本过高，可能会对盈利空间产生影响。

4. 心理压力：网格交易需要耐心和纪律，因为交易频率较高，可能会面临较大的心理压力。如果不能严格执行交易计划，可能会导致交易结果不如预期。

综上所述，网格交易作为一种交易策略，具有一定的优势和风险。是否靠谱取决于个人的交易技巧、市场分析能力和风险控制能力。建议您在使用网格交易策略之前，充分了解策略原理、风险特点和适用条件，并进行充分的模拟和实盘交易测试，以评估策略的可行性和适用性。另外，合理的风险管理和资金管理也是成功交易的关键要素。